I en privat reformer-session er alt skræddersyet til dig. Her er der tid og plads til at fordybe sig i din krop, din styrke og din mobilitet, så vi sammen kan skabe de bedste forudsætninger for din udvikling.
Reformer pilates er en effektiv træningsform, der styrker din krop indefra og ud. Gennem kontrollerende bevægelser og dybdegående aktivering arbejder vi med at skabe kropsbevidsthed, kontrol og balance. I et 1:1 forløb tager vi udgangspunkt i dine behov - uanset om du ønsker at opbygge styrke, genoptræne efter en skade eller blot forfine din teknik.
Min tilgang er holistisk, hvilket betyder, at jeg ikke kun ser på din fysiske form, men også på de vaner og mønstre, der påvirker din krop i hverdagen. Gennem nærvær og præcision guider jeg dig til at finde en stærkere, mere balanceret og smidig krop, hvor både teknik og intuition får plads.
Denne session er for dig, der ønsker et eksklusivt og professionelt rum, hvor kvalitet, fordybelse og resultater er i fokus.
Duet og trio reformer er den perfekte løsning for jer, der ønsker en personlig, men social træningsoplevelse. Uanset om i er veninder, partnere eller familiemedlemmer, tilpasses hver session jeres individuelle behov, så i begge eller hele gruppen får det maksimale udbytte af træningen.
Disse sessioner er også ideelle for mødre/fædre/forældre og deres babyer i tiden efter fødslen. Reformer træning er en skånsom og effektiv måde at genopbygge styrke, stabilitet og kontakt til kroppen på. Mødregrupper kan samles i et intimt rum, hvor der er plads til både træning, nærvær og fællesskab, der støtter den nye livsfase.
Med små hold sikrer jeg, at hver deltager får præcis vejledning, så i kan bevæge jer trygt og styrket videre - sammen.