Vores reformer-hold består af maks. tre deltagere, hvilket giver en helt særlig træningsoplevelse: Du får den personlige opmærksomhed og vejledning, du normalt kun finder i en-til-en-sessioner – kombineret med energien og motivationen fra et lille, fokuseret fællesskab.

I et lille holdrum er der plads til præcision. Vi har tid og ro til at tilpasse øvelserne til netop dine behov og dit niveau, og vi guider, justerer og korrigerer løbende, så du bevæger dig med kvalitet, kontrol og alignment. Det betyder, at du får maksimalt udbytte af hver session – uanset din erfaring eller fysiske forudsætninger.

Det lille holdformat skaber også en mere tryg og tillidsfuld atmosfære, hvor du kan fordybe dig i din træning og mærke fremgang både fysisk og mentalt. Her handler det ikke om at følge med et stort tempo – men om at bevæge sig med bevidsthed, styrke og balance.

OBS

Holdene er for friske, fysisk normale deltagere med almindelig balance, styrke og bevægelighed. Du skal kunne komme selvstændigt på og af maskinen.

Dette er ikke skåne- eller seniorhold. Hvis du har skader eller særlige problematikker, så kontakt os gerne på mail, så vi sammen kan vurdere, om holdtræningen er det rette for dig.