Yin yoga er en langsom, restituerende praksis, der inviterer kroppen til at give slip og finde hvile – både fysisk og mentalt.

Undervisningen foregår på små hold med plads til nærvær og individuel støtte. Vi bruger bolsters, tæpper og blokke til at understøtte kroppen i de enkelte stillinger, som holdes i 3–5 minutter ad gangen, så du kan synke dybt ind i stillheden.

Yin yoga hos Amanda er hvilefokuseret med en terapeutisk intention. Rummet formes med blide dufte, healende tryk, rolig musik og åndedrætsøvelser – og inviterer hele din væren til at lande blidt.

En sanselig og rolig stund fyldt med nærvær, langsomhed og fordybelse – hvor du blot skal være, og hvor kroppen får lov til at heles i sit eget tempo.