Sculpt er en styrkende mat-klasse med rødder i pilates og funktionel træning. Klassen er skabt til dig, der ønsker at opbygge en stærk, stabil og tonet krop – med fokus på kvalitet, kontrol og bevidst bevægelse.

Vi arbejder med klassiske pilatesprincipper kombineret med elementer fra ’stram op’ – og bruger redskaber som håndvægte, ankelvægte og små bolde for at aktivere de dybe stabiliserende muskler og skabe en effektiv, men skånsom træning.

Træningen foregår i et roligt tempo med fokus på teknik, kernestyrke og kropsforbindelse – og er både for nybegyndere og øvede, der ønsker en mindful tilgang til styrke.

En klasse, der styrker indefra og ud – med nærvær, præcision og flow.