Mine reformerforløb er skabt til dig, der ønsker mere end en enkel træning. Det er til dig, der gerne vil investere i din krop, skabe varige vaner og mærke reelle forandringer – både fysisk og mentalt. Du træner i rolige og trygge omgivelser med min fulde opmærksomhed som fysioterapeut.

Hvorfor et forløb?

Det tager tid at ændre vaner og opbygge en stærk og balanceret krop. Mine forløb minimum 2 måneder lange – så du får tid til at:

• Forstå og mærke din krop bedre

• Opbygge styrke og bevægelighed på en sikker måde

• Etablere nye vaner, der holder

• Opleve fremgang – ikke frustration

To ugentlige træninger er ofte ideelt, hvis du ønsker at skabe en reel forandring i kroppen. Det giver kroppen den nødvendige frekvens og kontinuitet til at opbygge styrke, forbedre teknik og integrere bevægelserne mere naturligt.

Forløbene er især gode for dig, der:

• Har gener, skader eller smerter og har brug for målrettet træning

• Ønsker struktur og kontinuitet i din træning

• Har brug for et trygt og nærværende træningsrum, hvor du ikke bliver væk i mængden

• Vil opbygge styrke, kontrol og kropsforståelse i et roligt tempo

• Ønsker at prioritere dig selv og skabe en fast rytme i hverdagen

Opstartssamtale

Alle forløb starter med en grundig opstartssamtale, hvor vi sammen tuner ind på, hvad du ønsker at få ud af forløbet. Det kan være alt fra øget styrke, smertelindring, kropsbevidsthed eller bare et ønske om at føle dig stærkere og mere hjemme i din krop.

Samtalen giver os et klart udgangspunkt og gør det muligt at tilrettelægge et forløb, der er både realistisk, meningsfuldt og tilpasset din hverdag. Uanset om dit udgangspunkt er en skade, smerteproblematik eller blot behov for en mere tryg og personlig træningsform, skaber vi rammen sammen.

Alle forløb indeholder:

• Opstartssamtale med afklaring af mål og fokusområder

• 1:1 reformertræning med fysioterapeut 

• Holistisk tilgang til træning og kroppen

• Personlig sparring og løbende justering undervejs

• Rolige og private rammer i eksklusivt reformerstudie

• Fokus på styrke, funktion, ro og kropsbevidsthed

Forløbene er skræddersyet til dig – uanset om du kommer med en skade, ønsker mere overskud i hverdagen eller vil styrke kroppen i dybden over tid.

Praktisk

Sessionerne fordeles over perioden, typisk med 2 træninger om ugen. Alt tilpasses din hverdag og dine behov.

Har du spørgsmål eller brug for sparring om hvilket forløb der passer dig bedst? Så er du altid velkommen til at kontakte mig.